UEL4 Méthodes et techniques des activités collectives de mise en forme

ECTS

12.0

Niveau d'étude

Bac +1

Présentation

Méthodes et techniques des cours collectifs chorégraphiés (Le STEP et le LIA (Low Impact Aerobic), la relation musique/mouvement (création de cours) et autres concepts . Le renforcement musculaire, le stretching et les activités cardio-vasculaires.

Objectifs

Savoir construire et animer un cours collectif de renforcement musculaire, une séquence de stretching et un bloc d’activation cardio-vasculaire, de manière sécurisée et efficace, et dans le respect de la relation musique/mouvement.

Volume horaire

Travaux dirigés100

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